神に近づくための瞑想

私は瞑想を通じて、私は祈りを通してより神に近づくことを発見した。私は戻って森の中の湖に住んでいるので、私は瞑想のための最適な場所にいます。私は夜遅くや夜にデッキに座って、夜の音を聞きながら、私はどちらか水に沈む夕日を見たりしながら、私は瞑想。

夜は一日よりもはるかにnosierです。それは他の方法で回避だと思うが、そのはありません。夜にはすべての小さな夜の生き物が出てきた、彼らはあらゆる種類の音を立てる。コオロギ、カエル、水、魚、キツネ、庭を歩いて鹿が、彼らは夜にかなりうるさいであり、瞑想を通して、私はそれらすべてと一つになっている。

瞑想するには、快適な位置で最初に取得する必要があります。あなたが住んでいるかは関係ありません。単に邪魔されずに座って瞑想するのに適した場所を見つける。

私はちょうど夕日に向かって正面向きのデッキ上で私のお気に入りの椅子に座っている。あなたの足で地面に座ってする必要はありませんそれはあなたのために快適でない限り、交差させた。

好みに応じて目を閉じてください。私は水と夕日を見ることができますので、私は鉱山を開いたままにすることを好む。

あなたの筋肉をリラックス。これは通常、あなたの口の屋根で休んでいるあなたの舌が含まれています。ちょうどそれは、他のすべての筋肉をドロップすると、リラックスしましょう​​。あなたは、瞑想の前にストレッチすることができます。

今難しい部分が来る。思考を停止します。あなたの心がすべての思考の静かになってみましょう。あなたが思考を持っている場合、あなたは考えを有し、かつそれをあなたの心をクリアしていることを自分で認識させる。あなたはまったく考えを持っている場合、あなたは瞑想じゃない。あなたは、思考停止する必要があります。あなたの脳を休ませてあげよ。

あなたの周りの音に耳を傾ける。あなたのハートに耳を傾ける。あなたが取っている呼吸に耳を傾ける。ゆっくりと吸い込む、ゆっくりと息を吐き出す。あなたの痛みを、あなたの周りのすべての音のすべての息、注意してください。

これを習得することが数回かかりますが、一度あなたが、あなた自身は、現在にしていることがより高い平面に行く、あなたはより高い平面に行くときには、取得しているでしょう神に近い。我々はすべての必要とする必要がある場所、それがある。

平和はあなたと一緒に。...