メモリを改善するための9ビタミンやサプリメント

これに該当しますか：あなたは得るために、リビングルームに入る
何か、そこだけ取得して、必要なものを忘れるには？あなた
多くの場合、 "はい、あなたはすでにそのことについて私に言った、"聞くか、または多分あなた
あなたが誰かを言ったと思ったが、実際にそれを言語化することはありません。
誰かが90秒後に、あなたに自分の名前を伝え、
"よし、もう一度お名前を教えてください。"と言う

おそらく、あなたがであるするために使用されるように若くはないよ、あなたはより多くを持っている
のかを追跡するお皿も、診断またはしている
診断未確定の病状。理由が何であれ、あなたはするように見える
悪いケースCRSに悩まされる - スクワット覚えていないことができます。最初と
あなたはしばらくの間、物理的試験を持っていない場合は、何よりも、見に行く
あなたの医者。可能性があることは深刻なものを排除したいと思う
あなたのCRSを引き起こすことができます。深刻な結果を除けば、あなたは取ることができます
の一部を取り戻すのに役立ついくつかのハーブ、ビタミンや他のサプリメント
あなたの記憶。下に記載されているビタミン、ハーブ、サプリメント
役立つことがあります。

そうでなければ魚油やEPA-DHAと呼ばれる必須脂肪酸、
よく、その抗炎症作用で知られています。また、
DHAは成人の正常な脳機能に必要とされています。の減少
脳のDHA含有量は、加齢に伴う認知機能に関連付けられています
低下、認知症、およびアルツハイマー病。

研究では、ポリフェノールは赤ブドウの皮に見られることを示唆している
その他様々な植物が炎症から守ることができ、
認知障害。

α-リポ酸（ALA）は、にも優れた抗酸化剤です。
それが中断することができるという事実に起因する神経変性疾患
いくつかの点でフリーラジカルによるダメージ。それはすることが示されている
様々な脳領域で抗酸化を高め、向上させる
メモリ。さらに、ALAは、健康な血糖値をサポートしており、
インスリンの活動。

コエンザイムQ10は、することが示されている抗酸化因子である
脳を保護します。強力なフリーラジカルであることに加えて
スカベンジャー、CoQ10は、多種多様のに有効であることが証明されている
年齢に関連した条件。

ビタミンEはすべての組織に見られる主要な抗酸化物質です。低い
ビタミンEのレベルは一貫して増加に関連付けられています
を含む神経疾患のリスクと発生
アルツハイマー病やパーキンソン病。患者の研究で
アルツハイマー病、2日あたりのビタミンEの2000 IUを用いた治療
年は主要転帰を遅らせることに有益であった（までの時間
能力の死、制度化、損失の発生
日常生活の活動、および重度の認知症を実行する）の
疾患の進行。

イチョウ葉エキスは認知症のために承認された治療法である
ドイツ、そして、それは考慮される唯一の非処方箋の物質である
カナダでの認知症の治療。イチョウは、抽出するものである
容易に入手できる。それは高齢者では精神的な効率を向上させる
記憶障害を軽度から中等度の患者。それはまたです
に、認知症患者の認知機能を改善することが示さ
脳への血流を高め、認知能力を高める
アルツハイマー病患者インチさらにそれはに言われています
若い個人の記憶力を高める。

強壮ハーブは、負の影響を低減することが示されている
ストレスの。ストレスや処理能力の低下に起因する
加齢に関連付けられているグルココルチコイドレベルの上昇と
神経変性、強壮効果特性を持つハーブかもしれません
有益。そのようなアシュワガンダ、神聖なバジル、などアーユルヴェーダのハーブ
ブラーフミー文字は、精神的、ストレス反応に正の影響を与える
機能、認知。

カロテノイドは、天然植物色素のクラスです。
果実の鮮やかな赤、オレンジ、黄色の色を提供する
と野菜。見られるように、混合カロテノイドの摂取バランスのとれた、
健康的な食事では、酸化に対して最高の保護を提供
ダメージを与える。

葉酸とビタミンB6とB12は、適切な脳のために必要とされる
機能。これらの栄養素の不十分は可能性があり
物忘れ、記憶喪失、混乱、抑うつ、認知症、および
気分や感覚の変化。年齢に関連したと述べた一つの研究
認知機能の障害は、おそらくビタミンに関連しています
欠陥、および "予防または改善されたと可逆的である
特にビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸。 "

さらに、科学者たちはアルツハイマー病の治療法を探して
この病気はハーブセージの潜在的な味方を発見した。点検
薬草の記述は、4世紀前の仕事は、科学者たち
イギリスでメモリ機能の著しい改善が見つかりました
セージ油抽出したアルツハイマー病患者の。発見
の研究者による発見と一致していた
セージが保護している大学の薬用植物研究センター
鍵化学物質は、アルツハイマー病で破壊された。

このリストは全てを含んでいませんと数があるかもしれません
ルートかもしれない他の要因（環境、食事、病気）
あなたのCRSの原因。しかし、5月いくつかのサプリメントで始まる
あなたの車のキーを左に場所を思い出すのに役立つ！

この記事に記載されている情報は教育目的のためである
のみと医学的に診断、治療または治癒するものではありません
病気。いずれかを開始する前に、ヘルスケア開業医に意見を聞いて
ヘルスケアプログラム。...