不眠症のためのハーブトリートメント

彼らの睡眠の問題の治療や処方薬に頼ることは消極的である人々のために、彼らは、不眠症のハーブ治療のために行くことができます。不眠症に苦しむ人々のための多数の薬草があります。しかし、これらの治療法の多くはハーブであるという事実にもかかわらず、これは必ずしもハーブを大量に取ることができることを意味し、彼または彼女が望む任意の時間ではありません。確かに、有害な副作用を持っていませんが、虐待または不適切に消費するとき、いくつかのハーブの治療は危険であることができる不眠症のためのいくつかのハーブの治療法があります。これは名前にもかかわらず、すべてが完全に安全ではないことを示すことを行く。特定の予防措置を取り、不眠症が深刻な場合は特にそれが、最初に医師に相談するのが最善ですする必要があります。 -

エンバクのサティバ、不眠症ハーブの治療は、非常に安全です。それはより一般的に麦と呼ばれ、それは基本的にオートミールまたはロールドオーツとして売ら同じ麦です。抽出物またはチンキ剤として消費されていない限り、女性​​は妊娠中、またはときに子供を母乳、それを使うべきではありません。それに加えて、エンバクのサティバは副作用がありません。オーツは、人々が穏やかな鎮静剤を含有することによって眠ることができます。加えて、オート麦は、ビタミンやミネラル（例えば、ビタミンBや繊維など）に富んでいます。カリフォルニアポピー、多年生のハーブは、その近い親戚のようなアヘンが含まれていません。しかし、軽度のアヘン剤の効果を持っていません。それが不安やストレスをオフ緩和、身体をリラックスして人々を支援します。子供や高齢者で大量に取られたとき、それは副作用を持つことができます。セロリシードは、緊張や不安から人を解放し、別の不眠症のハーブ治療法です。セロリの茎は、より一般的に認識し、それは強力な効果を持つの種子であるされています。種子の消費量は、しかし、人はカリウムを失わせることができるので、それで体を補充することが不可欠なのです。この種の摂取は、下痢や胃の痛みが発生した場合、摂取を中止すべきである。 -

カモミールは、無気力な効果を与えることができる別の良いハーブの治療法です。実際に、その花があっても精神安定剤として使用されます。また、茶の形で容易に利用可能です。ホップは、鎮静剤として考えられており、これはビールに苦味を与え、同じハーブです。うつ病に苦しむ人々は、ホップ数を消費することをお勧めされていません。カバは、人々が眠りに落ちることができます別のハーブであり、それはアルコールと同様の効果があります。それは肝臓に害を与えることができますが鎮静剤であることに加え、それはまた、抗うつ剤とみなされます。通常お茶として消費レモンバームは、別の精神安定剤、鎮静剤のようです。また、入浴剤として働くことができます。甲状腺の薬を使っている人は、レモンバームを使用しないでください。 -

他のハーブはMotherwort、パッションフラワー、セントジョンワート、タツナミソウ、バレリアン、ワイルドチェリーとヤローが含まれています。これらのいずれかを消費したい人は、最初にハーブについての研究、または医師に相談してください。それは子供の健康に悪影響を及ぼす可能性があるため妊婦や授乳中の女性は、ほぼすべてのこれらのハーブを消費することはできません。また、誰もハーブはすべての人々のために適用されるので、特定のハーブの治療が動作しないかもしれない可能性があります。 -

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