多発性硬化症 - 良い一日を過ごす方法！

今日は、多発性硬化症の昼食のゲストスピーカーだったグループは、こちらをご覧ください。 10人のゲストと介護者は彼らは私が資料としてそれらを与え、次の資料を評価したと述べた。

月の日ごとに熟考するために考えた：

1。良い一日を過ごすために計画して - ミックスの決定と決意を

2。自分にやさしいこと - あなた自身の親友である

3。午前中に外に出る - ではなく、直射日光の当たる場所

4。あなた自身を信頼する - あなたは働き、何のために誰よりも動作しません知っている

5。あなたはより多くのエネルギー（午前、午後または夜）を持っている時に応じて物事をスケジュールする

6。 "責任のなすり合い"（ - にも自分にちょうどあなたが魅力になりますその）に入らないように注意

7。何ができるかではなく、あなたは何ができないかに焦点を当てる

8。仕事しているツールおよび機器を見つける - グラバ、車椅子（電動式）、バー、キッチンカウンターを下げ、または剥離のためにジャガイモを保持するために、その上に釘をボードのように単純なもの

9。個人的または家庭内介護業務のた​​めに必要に応じて（Obamasは何をすべきかだ）のスタッフを雇う

10。助成金や所得サプリメント（：私の妹は彼女のためにCPP給付の会計ファイルを持っていた例）に適用され

11。非伝統的なアイデアと実験（有害なカフェインまたは有用か？）

12。ペットや動物（エルク、猫、犬、鳥）を見て時間を楽しむ

13。 （あなたが他人を奨励し、記事を書く、電話をかけ、活動を組織することはできますか？）あなたのスキルを使用して、

14。あなたの通信ネットワークを強く保つ（他の人々が生活の中であなたが必要です）

15。いくつかの楽しい（インターネット、コンピューターゲーム、または電子メールで笑いを作成することができます）を持つためにユニークな方法を学ぶ

16。いつも楽しみにして何かを（訪問、お祝い、良いオーディオブック）を持つ

17。ルーチンと名誉を確立する

18。何で自分自身を圧倒回避する（期待、仕事、訪問、外出）

19。それが健全な選択（ないあなたが怒りや恐れているため）である場合は "いいえ"と言うことを学ぶ

20。他人に正直であると自分自身を守るためにそれらを自分の限界を伝える（例：それは9時昼寝の時間と就寝時間であるされている2pmと4pmの間で呼び出すことはありません）

21。あなたがそれを必要なときに助けを求める（他の人は彼らの贈り物をして使用する機会が必要です）

22。制御温度（熱が恐ろしいですので、ちょうど出ドライヤーの熱い風呂や毛布を避ける）

23。創造的（例：あなたが味を紛失した場合、ミルクシェークに埋める）である

24。あなたの親友（あなたが最高の医師ですが、S /彼はあなたのパートナーです）あなたの医者を作る

25。 （一部の人々は彼らを信頼正直な人々からお金を稼ぐ）詐欺に注意してください

26。あなたの最高のサポートとの関係を保護する（あなたの家族はおそらく "敵"ではありません）

27。 MS協会の電話番号を暗記し、それを使用します（彼らは "それをすべて聞いた"と "それを"調査またはこれを行うには喜んでいる）

28。毎晩の良い睡眠を得る（少なくとも8時間）

29。あなたの人生の一人、状況や事のために毎日感謝して

30。 （しかし、より良い明日への希望を決してあきらめない）瞬間に住んでいる

31。肯定的に考える - あなたは常にあなたの思考のコントロールがあります！...